협심증에 좋은 음식

 

 

 협심증에 좋은 음식

 

>> 저나트륨 우유, 무염 버터, 무염 치즈

>> 콜레스테롤이 없는 단백질

>> 콩국수, 달걀 흰자 부침,  편육채소쌈

>> 감자, 고구마

>> 오곡밥, 찐옥수수, 으깬 고구마, 현미빵, 메밀국 무침

>> 과일은 신선한 것으로 자주 섭취

 

 

 

 

 

 협심증에 안 좋은 음식

 

>> 통조림, 베이컨, 햄, 장조림

>> 소금에 절인 생선, 냉동 생선류

>> 케익, 과자, 사탕류

>> 두류는 콜레스테롤이 없는 좋은 단백질 급원이나 두부에는 나트륨이 많아 제한

 

 

 

 

 

 식이요법

 

전문가의 지도하에 염분과 콜레스테롤을 줄이고 좋지 않은 생활습관을 바꾸는 것이 우선 적으로 진행됩니다.

음식은 싱겁게, 다시말해 나트륨(소금) 섭취를 줄이고 칼륨(해조류, 야채, 바나나)을 많이 섭취하고 지방질

음식을 줄이고 야채를 많이 드시는 것이 좋습니다.

담배와 커피, 음주는 삼가 해야 합니다.