내 마 음 의 카 페

================================================================== 콜레스테롤이 높은 사람에 대한 허용 및 금지식품 ------------------------------------------------------------------ ' 음료 ' ◇허용식품：탈지우유, 탈지분유, 프림을 넣지 않은 커피, 차, 탈지우유로 만든 코코아 ◇금지식품：전지우유, 초콜릿 우유, 밀크 쉐이크, ..

콜레스테롤 많은 음식 - 무조건 피할 것 없다. 새해 직장인들의 건강 설계에서 공통적인 명제가 혈중 콜레스테롤치 조절이다. 서울대병원 박영배교수(내과) 조사만 봐도 서울 직장인들 중 10% 가량이 고콜레스테롤혈증 환자이다. 그래서 식사때마다 어떤 음식을 먹어야 콜레스테롤을 줄일 수 있을지 고..

콜레스테롤 낮추는 음식 •꽁치 •생과일 •녹차 •견과류 •호두 •미역 •김 •마늘 •우엉 •버섯 •결명자 •콩 •청국장 •돈나물 •두부 •올리브유 •양파 •도라지 •검은쌀 •토마토 •키위 •호박 •달걀흰자 •당근 •저지방요거트 •녹색잎채소 •기름기 완전제거한 살코기 •껍질 제..