내 마 음 의 카 페

양 파 의 효 능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 3. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나고, 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨..

미국의 메이오클리닉에서 콜레스테롤을 낮추는 음식 5가지 첫번째, 호두, 아몬드와 같은 견과류 호두에는 다불포화 지방산(Polyunsaturated fatty acids)이 풍부하게 들어있어서 혈관을 탱탱하고 건강하게 지켜준다. 이제는 피부에만 양보할 게 아니라 심장을 위해 다시 먹어야 할 것 같다. 물론, 호두 뿐만 아..

협심증에 좋은 음식 >> 저나트륨 우유, 무염 버터, 무염 치즈 >> 콜레스테롤이 없는 단백질 >> 콩국수, 달걀 흰자 부침, 편육채소쌈 >> 감자, 고구마 >> 오곡밥, 찐옥수수, 으깬 고구마, 현미빵, 메밀국 무침 >> 과일은 신선한 것으로 자주 섭취 협심증에 안 좋은 음식 >> 통조..