고지혈증에 나쁜 음식들..ㅠㅠ

 

 

 

고지혈증에 나쁜 음식

 

 

 

 

곡류: 볶음밥 스파게티, 라면, 자장면. 등

 

육고기: 소갈비, 등심, 안심, 소간, 돼지갈비, 삼겹살, 곱창, 내장, 햄소새지, 베이컨등 육고기지방과 내장과 그 가공식품 일체

 

어패류: 오징어, 새우, 장어, 미꾸라지, 전복, 피조개.등 어패류와 그가공식품 일체

 

난류: 계란노른자, 생선알.등 난류

  

유지류:  버터, 돼지기름, 닭기름, 야자유, 코코너유, 우유, 치즈,  쉐이즈, 생크림, 아이스크림, 마요네즈, 프림, 우유, 치즈.

             와 같은 고지방성 유제품

  

튀김요리: 잡채, 야채튀김, 야채쌜러드등 튀긴요리와 지방성소스를 사용한 셀러드

 

제과류: 케익, 도우넛파이, 비스켓, 크래커, 초코릿등 고당분 고칼로리 제과 

 

탕류: 해장국, 곱창전골, 부대찌개, 중국음식, 뷔폐.

 

 

 

 

 

 

 그 외 ...나쁜 음식

일반우유,요거트,커피프림, 가공식품(스펨,소세지,베이컨),

연유,코코넛기름,야자유,돼지기름,쇼트닝,소기름, 마요네즈,마가린,

코코넛,도넛,생크림케익,페스츄리,버터로 튀긴팝콘,크래커,

기름기많은 국,크림스프,

설탕에 절인 과일,잼, 젤리, 말린과일,초콜릿,사탕,카라멜,

설탕과 프림넣은 커피,코코아,일반탄산음료

 

 

                                                                            -어떤 블로그에서 인용몇개했음-

 

 

 

 

위 음식들말고도 많지만....다 나열하는것은 힘들지요^^

근데...저처럼 고생하시지말고...음식을 잘 가려서 고통스런 병에 이르지 않도록 하세요