[스크랩] 심근경색에 좋은음식 5가지

심근경색에 좋은음식 5가지

1. 버섯

 

버섯에는 담백질이 적절히 함유되어 있고 무기질이 풍부하여 동맥경화증을 예방할뿐 아니라 암에 대한 면역력 증가 바이러스 감염예방, 노화방지, 신진대사촉진 등 여러효능이 있는 심근경색에 좋은음식입니다.

2. 현미

 

심근경색에 좋은음식 중 하나인 현미의 외피는 식물성 섬유가 주성분으로 몸 속에서 소화되지 않고 배설되는 물질입니다. 배설될 때 동맥경화의 원인인 콜레스테롤을 함께 배설하고 장의 연동운동을 좋게 하여 변비예방에도 매우 효율적입니다.

3. 양파

 

양파는 활성산소가 콜레스테롤을 산화하는 것을 막아주기 때문에 혈액을 맑게하고 혈관 질환을 막는데 뛰어난 심근경색에 좋은음식입니다.

 

4. 마늘

 

가장 효과적인 항암식품인 마늘은 소화, 해독기능을 돕우며 콜레스테롤을 낮추어주는 효능이 있어 심근경색에 좋은음식으로 손꼽힙니다.

 

5. 요구르트

 

마지막으로 심근경색에 좋은음식은 요구르트입니다. 이 요구르트에 들어있는 유산균은 장속의 세균들이 만드러낸 폐놀류,암모니아 등 발암에 관여하는 부패산물을 분해할 뿐 아니라 이들 독소들로 인한 노화를 방지하는 정장작용을 합니다

출처 : 걸망 관허스님의 지대방

글쓴이 : 무상화 원글보기

메모 :